今日からShape up はじめるぞ！

昨年の１月からダイエットを始め、約５ヶ月間で当初１００ｋｇあった体重（ちなみに身長は１７９ｃｍ）が９０ｋｇまで落ち、１０ｋｇのダイエットに成功！　

ダイエット中は、ただ単に食事制限。あまりにも栄養不足だったせいか、途中ちょっと風邪引いただけで、肺炎にかかり入院一歩手前の状態になったことも。おそらく相当免疫力が落ちたんだろう。　

極度の食事制限は健康にも悪いと思い、ようやく９０ｋｇをきった昨年のゴールデンウィークから、ジムに通い始めました。食事制限はせずに、週２回のペースで運動していたら、その３ヶ月後には８５ｋｇまでShape and Dietに成功。

ところが、その後、調子に乗って食べまくり、ちょっとジムに通うのが億劫になりはじめて３ヶ月、昨年の年末にはなんと体重が９４ｋｇまでリバウンド。

今年の正月に、心入れ替えてシェイプアップ始めましたが、筋肉は結構ついてきたものの、体重が中々減らず約５月間でたったのマイナス２ｋｇ。　

筋肉つけながらのダイエットは難しい。。。。　ということで、これから色々と試行錯誤しながら筋力UP&ダイエットを始めたいと思い、ダイエットの記録を兼ねて、筋力＆ダイエットをテーマにブログを始めました。

目標は８月までに８７ｋｇ（マイナス５ｋｇ）です。