G'day!!!
皆さん、お久しぶりです！
またまた間が空いてしまいましたが、ここらで復活です！
段々と気温も下がってきて運動しても本当に気持ちの良い季節になりました
皆さん、しっかり運動してますか？
お休みの日は家でゴロゴロしてませんか？そんなことしてたら体は鈍るし疲れも飛んでいかないですよ
ウィークデイでも時間があれば少しでも動いて汗かいたほうがよろしいですよ。
そんな話を今日、ラジオ日本の「マット安川のずばり勝負」の中の「ずばりフィットネス」のコーナーで喋ってまいりました
さて今日はシェイプリーに早稲田大学ラグビー部の布巻選手がトレーニングにやってきました
肩中心のメニューから体幹を意識してラグビーの動きも意識しつつ細部まで追い込んで行きました
確かにフィットしているように見えましたが、ここから更に進化させます
乞うご期待
