G'day!!!
今朝は通勤で思わぬどしゃ降り...ただ少しいつもより涼しくクールダウンされた感じでした。
そんなドンヨリ天気の中シェイプリーではラガールセブンの選手の皆さんが午前午後しっかり追い込んで
いかれました！
午前中は田中選手、坂本選手が、そして午後には桑井選手、武田選手がそれぞれトレーニングを行いました。
午前中の二人は上半身をガッツリとこれまた口数が減ってしまうくらいに追い込んで約1時間でしたがしっかり出し切ることが出来ました
リクエストは筋肥大、そしてやりたい部位もリクエストに答えながら行いましたが本人たちにしてみれば「言うんじゃなかった...」と思うくらい容赦ない追い込みだったかな
ただ確実に強くなっています、そしてまだまだ強くして見せますよ
午後の桑井選手は全身にしっかり刺激を入れたいということでこちらも約1時間使って普段あまり使わないであろうマシンなど使いながら上半身をしっかりまず追い込んで、その後自重、マシン、バランスを使いながら下半身にも刺激を入れガックリさせてあげました
体幹メニューもしっかり行えて使っていない部位がないんじゃないかというくらいのトレーニングを行うことが出来ました。
桑井選手はトレーニング後タッチラグビーをしに出かけていかれました
...タフです！
そして本日最後は武田選手もトレーニングに訪れ汗を流して帰られましたよ
足の怪我もだいぶ良くなってきているようで明日からのグラウンド練習も徐々に参加していくようです、ということで今日は上半身を徹底的に追い込んでいきました
「明日の練習でパスできないかも...」と思わせるくらいの内容になりましたが、流石です最後まで出し切ってくれました
左、田中選手 右、坂本選手