Gidday!!!
まさに西高東低の冬型...ということで寒い日が続いてます
日本海側は大雪、そして太平洋側はカラッカラの乾燥状態
とにかく体調管理が大切ですね、うがい手洗いはもちろん体に優しい食べ物を食べて適度に体を動かして水分をとって、といった流れを大切にしていただきたいと思います。
さてシェイプリーの年末年始スケジュールですが１２月２９日～1月4日までお休みをさせて頂きます。
ということで2012年の追い込みトレーニング
＆2013年今年こそ自分に負けないぞトレーニング
シェイプリーにてお待ちしております