お手軽ダイエットメニューその1

こんにちは！

今日はお手軽ダイエットメニューその1

朝晩寒くなってきましたので、温か～い麺のご紹介で～す

＜白滝担々麺＞

材料：麻婆豆腐の元・豆乳200cc・すりごま大匙1・ねぎみじん切り・白滝

①麻婆豆腐の元、豆乳、水50ｃｃ（濃さは調節してください）を火にかけスープを作ります。

②白滝を湯がいて、よく水分を切ってどんぶりににスタンバイ。

③スープにごまを入れ、沸騰しない程度に温め、白滝にかけ、ねぎをのせれば出来上がり!!!

※あれば、もう少しボリュームがほしければ、青梗菜や白菜など入れてもOKAY

簡単、ヘルシーな一品なので、ぜひ作ってみてください

第10回セーフティーボクシングスクールイベント日程変更

第10回セーフティーボクシングスクールイベント日程変更のお知らせです。

１１月２４日（日）に予定していましたが、諸事情により、１２月８日（日）に変更させて頂きます。

大変申し訳ありません！

１２月８日にお待ちしています。

詳細・お申し込みはこちらから↓

http://www.shapeboxing.jp/2006/event/event_index.html

初心者の方や、女性の方もお気軽にご参加いただけます。

お誘い合わせの上、ご参加ください。

11月20日佐藤洋太のスパーリング相手が決定しました

第２３代WBC世界スーパーフライ級チャンピオン
佐藤洋太の引退エキシビジョンが
11月20日（水）後楽園ホールに決まりました
出場選手は

坂口　翔平
太田　涼介
若林　駿
中村　雅敏
松崎　博保
です

『チケット申し込み方法』
協栄ボクシングジムまで電話またはメールにてお申込ください
代引きで手配いたします

電話、０３－６２７３－２１１７
お申込フォーム
https://mailform.mface.jp/frms/kyoeiboxing/mu5gjvybhktr
※協栄ジムでお買い求めの場合は送料と代引き手数料は無料とさせていただきます。


料金：リングサイド１００００円
　　　指定席７０００円
　　　自由席４０００円（満席後は立見）

今日のディリースポーツと東京中日スポーツに記事が出ています



なんと!!相手は!!
前WBA世界スーパーフライ級王者
河野　公平（ワタナベ）選手です


ガチンコのスパーリングになりますので
ぜひ会場まで足を運んでください

出場選手及び

佐藤洋太のご声援宜しくお願いします！