お手軽ダイエットメニューその5です
＜こんにゃくステーキ＞
材料：こんにゃく・おろし玉ねぎ・おろしにんにく・麺つゆ
①こんにゃくをかのこ切りにしてから、1.5～2ｃｍのブロックに切る。
②フライパンに油をひかず、きゅるきゅる言うまで乾煎りする。
③おろし玉ねぎ・おろしにんにくを入れ、火を通し、麺つゆを入れ出来上がり
④仕上げに七味をふっても！
つまみにも、夜食にも
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