10/28（日）協栄ジム セーフティーボクシングイベントを行いました。
◆テーマ「防御」
[担当]
日本スーパーバンタム級1位・元日本同級暫定チャンピオン 瀬藤幹人
東洋太平洋ウェルター級チャンピオン・日本同級チャンピオン 渡部あきのり
■ストレッチ
■シャドー
・前回の復習（ジャブ・ストレート・ワンツー・フック・ボディ）を鏡の前で行います
・防御（今回のテーマ）
ダッキング・ウィービング・パーリング・スウェー・バックステップ・ブロック
瀬藤ＩＲが出すパンチをみんなでダッキング
あきべぇの出すパンチに全員で反応！
ジャブ！
ストレート！
アッパー！
もちろん
ＶＳ瀬藤ＩＲも行いました。
■グローブミット
瀬藤ＩＲが身振り
手振りで
しっかり教えます！
その頃...
あきべぇは...
グローブミットに参加♪
■ローテーション
ミット→体幹トレーニング→サンドバッグ→グローブミットと順に行っていきます。
・ミット打ち
・サンドバック
・グローブミット
■ゲーム
ゲーム内容は
ですが、勝者には二人からプレゼント！
ご参加いただいた、皆さま お疲れさまでした。
そして、本当にありがとうございました。
次回は11/25(日）です！
ＷＥＢからのお申込も可能になりました！
お申込はこちら
初心者の方でも経験者の方でも楽しめる♪セーフティーボクシング。
時折二人の実戦秘話などが聞けたりします。
楽しいボクシング！を体験していただけると嬉しく思います。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。