トレーニングをして、身体を変える事はとても重要な事です。
ダイエット中も、工夫次第で、普段と変わらないくらいの食事を食べることも出来ます^ ^✨
今までのクライアント様も、肩の不調や、腰痛などで来店され、筋トレや、ピラティスのエクササイズで、正常な関節可動域を取り戻されている方が沢山いらっしゃいます。
そのまま、トレーニングのご継続、4年目に突入されています。
トレーニングをする事はもちろん大切ですが、私がアドバイスさせて頂いたのは、普段の食事の内容の変更をオススメしました。
食事の内容はトレーニングと同じくらい重要です✨
タンパク質を摂取する重要性‼️
なかなか意識をしないと不足をしてしまうタンパク質。
お肉は苦手なの、と仰っる方も多いと思いますが、食べられない理由もちゃんとあります。
そこの部分も食事カウンセリングではお話をして行きながら、無理のない食事アドバイスをさせて頂いています^ ^
ダイエット中も、工夫次第で、普段と変わらないくらいの食事を食べることも出来ます^ ^✨
大切なのは、栄養の「割合」と「栄養を吸収できる身体にリセットさせる」事です^ ^✨
時間の不規則なご職業の方も、ダイエットに成功されています。
自炊が苦手な方も、コンビニやスーパーで選ぶ食事やおやつもアドバイスさせて頂きますね^ ^✨
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パーソナルトレーニングの料金でお受けいたします^ ^
ご来店が難しい方は、スカイプでのセッションも可能です！
食事の取り方を知っているだけで、今後の人生が変わりますよ✨