トレーナーさん選びはとても重要なポイントだと思います！
右の写真は10年前^ ^✨
単価が安いから通っているからとか
様々な理由があると思いますが、
私が選ぶ、ステキなパーソナルトレーナーさんは、
ちゃんと自己研鑚ができている人です✨
知識はインターネットで拾えます。
でも、経験は行動しないとできません。
それは、その方の身体を見ればわかります。
自分はやらないのに、クライアント様には追い込ませる、食事制限も自分はやらないのに、クライアント様にはやらせる。
それじゃ受けているこっちが腹が立ちます！
私も教える立場ですが、パーソナルトレーナーさんについて貰ってトレーニングを定期的に受けています。
私のトレーナーさんは、大会でも結果を残している、現役選手です。
過去がどうだったとか、昔凄かったとか
過去の経歴はあまり選ぶポイントにはしていません。
辛い食事制限もちゃんとこなしていらっしゃる
本物のトレーナーさんにご指導いただいています。
地方のトレーナーだからと言って、トレーナーがなかなかいないからと言って、適当にトレーナーさんを選ぶのは気をつけてくださいね！
使うマシンが良いからとか、
そんな感じで選ぶのもどうでしょう？
自分の体重をしっかり支えられるようになってからウェイトを扱う事も大事です。
ウェイトリフターになろうとしていなければ、女性は重りを使って、危険な事をする必要もありません。
自分の体重で十分負荷をかけることができますよ^ ^✨
トレーニングは積み重ね！
身体だけは逆を生きて行きたいですね💕