☆ZUMBA！

Shaorにとって、アメリカ生活を語るにあたり、なくてはならない物。

それは、ZUMBA！

今日は渡米当初の3年前からずっとお世話になっていた先生のLast classでした。

先生がここから離れた街へお引っ越しすることになり、今日で彼女のクラス最終日。

後任の先生は来るけど、、正直Shaorは彼女のZUMBAが好きなんです。

彼女の曲に合わせた振り付けが好きで、ZUMBAという世界に踏み込みました。

彼女の選曲が好きで、曲をダウンロードしていました。

今思うと、ZUMBAがなければ、3年前から今日までアメリカ生活が続けれたかどうか

想像出来ないくらい、Shaorにとって必要な週一の習い事でした。

渡米当初、友達、家族が近くにいない孤独の中で、車も運転できないShaorが唯一行動

出来るアパート内で見つけたZUMBAクラスの張り紙。

英語も出来ないShaorにとって、ZUMBAは目からうろこの出会いでした。

ZUMBAに来る他のメンバーと話さなくとも同じ空間を過ごすだけで孤独感が緩和される。

言葉を必要としないのでストレスはなく、むしろ身体を動かす事で、リフレッシュと爽快感

を得る事ができ、週一の楽しみとなっていました！

(何なら、年一の日本一時帰国の時はZUMBAに行けない物寂しさを感じたくらい)

先生もShaorが英語話せない事を理解してくれて、分かりやすい単語やゆっくりした

英語で話してくれたり、Shaorが話す時はしっかりと耳を傾けてくれて、聞く姿勢を

とってくれる、人としてもとても魅力的な女性です。

彼女に近づきたいと思い、ジムを頑張っていた部分もありましたｗ(筋肉めちゃかっこぃぃ)

大事な存在って人それぞれですが、Shaorにとって彼女のZUMBAはそのうちの一つです。

最終日の今日、本当なら自分の口で感謝の言葉を述べたかったのですが、、なんせ

英語話せないまま3年目Shaorでして、、(こういう時に限って勉強しなかった自分を恨む)

カードに思いのメッセージを書き込み、渡す事ができました。（もちろん翻訳は旦那氏）

　

最後、先生からプレゼントとしてZUMBAのTシャツを頂きました。

ずっと秘かにZUMBA Tシャツは欲しいと思っていたので、めちゃ嬉しかった！！

ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ

いつもと変わらない毎日を過ごしていると思っているのは自分だけで、本当は

良い事も悪い事も日々少しずつ変化していて、それがある日突然湧いて出てくる・・・。

”すべての物事には意味がある”と思っていて、今回、先生の引越しによりShaorの

大好きだったZUMBAはなくなるけど、それもきっと意味のある別れなんだろうな。

うん、帰任になった時、わたしはきっとZUMBAから離れる寂しさを感じるだろうなと思うと

今、見送る方が心残りなく日本に本帰国できるはず！

☆自律神経

自律神経を整える呼吸法がある事を知り、数カ月から寝る前に実践

しております。

夜、寝る時普通にベッドに入ってあおむけのままで、

①胸に手を当てて(片手でOK)胸が膨らむ事を意識して鼻から吸って口から吐く

深呼吸5回。(胸式呼吸)

※胸に手を当てて、息を吸った時、胸が膨らむ事を意識させる＆確認するため。

②お腹(おへそ辺り)に手を当て(片手でOK)お腹が膨らむ事を意識して鼻から吸って

口から吐く深呼吸5回。(腹式呼吸)

※お腹に手を当てて、息を吸った時、お腹が膨らむ事を意識させる＆確認するため。

以上。

これで、疲れた自律神経が整うそうです。

日常生活の中で、外でも家でも自律神経ってフル回転で使っている気がします。

なので、就寝前に「今日も(自律神経)お疲れ！」と言ってこの呼吸法で寝ています。

個人的に、この呼吸法を始めてからスッと寝入っているように感じます。

もともと寝付きは悪くないですが、睡眠の質が良くなったような気がします。

あと、”胸式呼吸と腹式呼吸5回ずつ”というお手軽法なので、ズボラなShaorでも

続けられるため、もれなく継続できている(笑)

ちなみに、同じベッドで横に寝る旦那氏も強制しております。

(※強制・・・イヤならしなくていいよ！と一言断りは入れております)

タフな方ではありますが、自律神経がどう乱れているかなんて自分でも気付かないし

気付いた時には・・・ねぇ。。。

「呼吸法始めてから何か変化感じたりした？」と聞いてみましたが、

よく分からない。、、、と予想通りの回答でした…(ﾉ´▽｀)ﾉ

自分じゃ気付いていないと思うけど、自律神経には効いていると思うよ。旦那氏ょ。

(Shaorもともと便P持ちなので、自律神経乱れやすいのかなーと思っており、

多方面から便P改善策を試しております。もれなく健康オタク・・・ｗ)

☆Birthday Party♪

アメリカで初めて友達のBirthday Partyにご招待されました！

友達との年齢差、、3歳差ですがなにか？(・∀・)

Shaorにとって現在、最年少友達ですｗ

　

Shaorも風船つけたプレゼントで仲間入りさせてもらいました＾＾

ちゃんとプレゼント置き場が設けられていて、日本とまた違いますね♪

お庭が広くて、プールやバレーボールコートとかもあり、来られた方々が

好きなように時間を過ごせるようになっていました！　

　

ビュッフェスタイルで、温かい食べ物はホットドッグやハンバーガーがもてなされ、

ウィンナーやバーガーはリアルタイムで焼いてくれました！

出来たてってなんでこんなにおいしーのー？！ヽ(*´∀｀)ノ

ママ手作りケーキ

水切りヨーグルトで作ったとの事で、でもしっかりホイップになっていて

言われなきゃ分かんないｗ　そして見た目から豪華！！

ShaorもHappyのお裾わけを(図々しくも)一口頂きました。

1歳児用なので味は確かに”ない”に等しいですが、それでも美味しかったです＾＾

主役もパクパク食べていました！やっぱ美味しい物はお口が止まらないーｗ

そして、Shaorも初めて拝見する『一升餅』！

友達ママもShaorも同じ関西圏なのですが、Shaorさんチは自分たち＆甥っ子も含め

『一升餅』を担いだ事がなく、どんなイベントなのか興味津津でした！

同じ関西圏出身でもお家によってそれぞれなんだなー。

友達も「」と書かれた袋(お餅入)を背負って、頑張ってハイハイしていました。

け、、、健気すぎる！！可愛い過ぎるやろーー！！我が子じゃなくても萌えるよ

ゴールの先には①お財布②電卓(そろばん)③ペンが置かれています。

どれを手にするかによって将来どの道に進むかが見えるとのこと。

友達は、②電卓を手にしました　将来はビジネスウーマンかな♪

「一升餅」見ている方もすごくワクワクして、いいイベントだな―と思いました＾＾

なんで我が実家ではしてなかったんだろー。ねぇ、Myマミー。

その後は、プレゼントのお披露目会があったりして、あっという間に時間が

過ぎていきました＼(^_^)／

まさかまさかアメリカでBirthday Partyに招待頂けるなんて思っていなかったので

本当に感謝！感謝です！！！

♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*Happy Happy 1st Birthday♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*