最近、納豆とアボカドの組み合わせにハマりつつあります。
単純に美味しいからなのですが、効果を調べると血液をサラサラ効果により新陳代謝を促進し脂肪燃焼に繋がる役割があるのがわかりました。
そして、２つともビタミンB群が豊富なため細胞再生や成長を助け疲労を取り除いてくれるのと食物繊維も多いので腸内環境が整います。
食事を改善することで気持ちも腸内環境もスッキリ！
どんどん身体も心も綺麗になるために1日1日を大切にします🌟
以前、知り合いに美人は1日してならず、毎日の積み重ね。と言われたことがありましたが、美人になるには心も身体も健康でなくてはなりません。
毎日の積み重ね！
これからも頑張ります