簡単エクササイズ

今回は シャンティー森下が担当させてもらいます

疲れやコリをほぐすには、血液やリンパ、気の流れを

スムーズに巡らせるのが一番

そう シャンティー ・ アンシャンティーでマッサージするのが

とても効果的 ・・ なのですが

忙しくて行けない時も ありますよね

そこで 簡単なエクササイズを紹介します

エクササイズと言っても 身体ではなく 「手の指」

手の指には上半身の経絡が集まっているため

手の指を反らすエクササイズで疲れもコリも一網打尽

まず 左腕をまっすぐ前に伸ばし 手の甲を上に向け

右手で左手の各指を１本ずつ手前に引くように曲げる

１０秒曲げたら元に戻し、３呼吸休んで 次の指へ

3～5分繰り返したら 逆の手で同様に指反らしを行う

ちなみに 親指は 「低血圧」　人差し指は 「胃もたれ」

中指は 「頭痛」 薬指は 「肩こり」 小指は 「腰痛」

に 効くそうです

ツボ押しより 簡単そうですね

サマーキャンペーン

シャンティー宇土が担当させて頂きます

只今シャンティーイベント中

7月16日～7月23日まで。。。

足裏30分＋デコルテ30分￥3000

フェイス30分＋クリームバス30分￥4000

今回はＮＥＷパックも。。。。

炭酸パック\650

美容マスク\900

お顔のピーリング￥600　お顔古い角質を取り　ツルツル　

ボディースクラブ\700　毛穴の中の

塩ピーリング　　￥600

と言う事で

シャンティーイベント中ですが　ワタクシ毎日元気にマッサージさせて頂いています

その秘訣は

最近

走っています

看板犬と一緒に。。。

朝　子供の弁当を作りまして

ちょっくら　家の近くを。。。。

ジョギングが今の健康の秘訣かな～

とても楽しいかな～≧(´▽｀)≦

体力つけて

みんなの身体をマッサージさせて頂いています

誕生日

今回はアンシャンティー安永が担当いたします

友人が誕生日の日は、仕事をしたくないなぁ。。。

私がプランを考えることになりました

友人からのリクエストは。。。

美味しいご飯が食べたい温泉に入りたい

私が考えたプランは私と友人ともに好きな温泉地　嬉野温泉

鯉登苑（りとうえん）の日帰りプラン

日帰りプランには部屋休憩４時間、温泉、料理がついています

温泉は内風呂しかありませんが、温泉はトロントロンしていて

すごく気持ちよかったです

４時間の間に２回も温泉に入ってしまいました

私達の一番の目当てはご飯

以前訪れた際に美味しかったのでまた美味しいご飯を

すごく楽しみでしたが期待通りの品数の多さと美味しさに

私も友人も大満足

担当の仲居さんも気さくな方でゆっくり過ごすことができ

友人の誕生日のお祝いだったのですが

私も癒されて帰ってきました

鯉登苑名物のナスの田楽

他にも、天ぷら・温泉豆腐（鍋）・ご飯・

お吸い物・漬物・デザートが付いてました