ナタラージャアーサナのコツ（ダンサーポーズの効果）

【東京　中野坂上】

マタニティヨガ＆

赤ちゃんと一緒に産後ヨガ

CHIHIROです。

はじめましての方はコチラ

脚を強化ストレッチさせる。背骨が伸び、
肩が伸ばされ胸が開く
古い不必要な思考や感情がなくなり、ポジティブな変化を受け入れるようになる。

膝をロックしないように
鼠径部の伸びを感じて。視線は１点集中

ご自分の責任の範囲内で参考にしてみてくださいね。

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