ヨガっぽい手 チンムドラーって知ってる？
なんかヨガっぽい手
チンムドラー・ジニャーナムドラ
レッスン中にイントラさんに
親指と人差し指で印を結んでといわれて
やってみたことがある方もおられるかもしれません
このムドラー、印は
代表的なもので合掌🙏があり
忍法ニンニン的な手の動作など
日本人には馴染みやすいかもしれません？！
このチンムドラーは、
思う・考える・注意する意味があり
下向きのときはジニャーナムドラといわれます。
5本の指葉様々な意味をもっています
親指 ブラフマン 梵最高原理 宇宙
人差し指 アートマン 自我
中指 サットヴァ 明るい 軽い
薬指 ラジャス 活動的 落ち着きがない
小指 タマス 暗い 重い
親指と人差し指をつなげることで
ヨガ的ゴールである
梵我一如 宇宙の最高原理と自分は同じであるとすることを意味しエネルギーが身体を循環し、身体からでていかないようにすると考えられています。
他には
親指 火
人差し指 風
中指 空
小指 地
小指 水という考えもあります
わたしはCAをしていたのですが、
乗務中によくインド人のお客様が
小指を立てて
water water 🚰と私を呼んでいたことを思い出しました。
小指は、水を表すことが
今も伝わっているんですね🤙
瞑想するときに
ポーズを取るときに
エネルギーを身体の中に循環させているんだ💡と思ってやってみてはいかがでしょうか？
心と身体にいつもと違う感覚や
変化が感じられるかもしれません🧘
lesson＆Info
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