８月１９、２６日
松伏町の総合型地域スポーツクラブ（マッピー松伏）で
”健康ヨガ”を行いました。
猛暑の中、なんと
４０～５０名の会員さんが集まりました。
大型扇風機のなかで大汗
をかいていましたが、みなさん楽しんで
いただいたようです。
ヨガ行法の後は、リラクゼーションでクールダウン。
身体をめいいっぱい動かしたあとは心地良く終わることができます
今日の驚きはなんと８９歳の方が参加
元気で、若い方に劣らずヨガをしていました。
継続的に続けることが、元気と若さの秘訣だと
身をもって理解できました。
暑いとどうしても身体を動かしたくないのですが
だらだらしないためにも、そんな時こそ身
体を動かして身体も気持ちも引き締めることが大事ですね
