毎日暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか
暑い暑い・・・でダラダラしていても身体は
重くなるばかり。
お家でもちょっと思い出してプチヨガ続けてくださいね
体側をのばして気持ちスッキリ
椅子に座ったままでOK
右手で背もたれの反対側をうちがわからつかんだら
左手を耳の横からぐ～～～んと天井に向かって
伸ばします
すこしずつ斜めに伸ばしていくと
お腹周り、せなかが伸びた感じがしてきますよ
右、左交互に２回ずつ程度行ってみてくださいね
８月のbaby&mamaヨガは・・・
８月16日（木） １１時～です。
８月９日（木）１１時～ も
ご希望があれば開催したいと思いますので
参加ご希望の方はご連絡ください。
２組様以上で開催したいと思います。
よろしくお願いします
