今日は1か月ぶりのbaby&mamaヨガ＠白岡
今日はなんと3人の新しいお友達がきてくれたんです
嬉しい～～
以前から来てくれていた子供たちももう
すっかりお兄ちゃん、お姉ちゃん
ママも抱っこするのがちょっと厳しそう・・・
ママヨガのあとはニコウタヨガ
今日もいっぱい歌いました
ママたちも声でてましたよ～
腹式呼吸、腹式呼吸
気づいたら呼吸が浅かった、口呼吸してた
なんてことありませんか
呼吸が浅いと、イライラしがちです。
普段から大きくふか～く呼吸することを
意識してみてね
怒りそう・・・なときは口に出す前に
ひとつ無理やり笑顔で深呼吸～～
笑顔でおこること、難しいですよね。
だからどうでもよくなっちゃいます
おうちの事のやる事が一通り終わったら
子供を足の上にのせて、思い出してくださいね
足の指まわすだけでも
十分なスキンシップですよ
次のbaby&mamaヨガの日程は追って
連絡します
帰ってきてびっくりしたこと。。。
多肉植物って、お花、さくんですね
ちっちゃいかわいいお花見つけました
