しばらくご無沙汰していました。今年もよろしくお願いいたします。
暖かかったお正月も過ぎ、ここのところ寒さが厳しくなってきました。
寒くなりますと、血流が悪くなり、コリや痛みが増してきます。解消法はやはり、体を動かすことです。
体を動かして、正しい呼吸法をすることに限ります。正しい呼吸法をマスターしませんか？
新たに、中高年を対象としたヨガを日曜日に開催しています。このクラスは、無理なくやさしい体の
動かし方を指導をさせていただいています。ぜひ、ご参加ください。
寒い時期から始めると力がつきます。
お待ちしています。
