寒さ対策

い毎日が続いていますが、皆さんお元気ですか？

白岡ヨガ教室では、筋トレと合わせてヨガをしていますので、

寒さに対応できています。

ヨガのポーズだけでは、筋肉があまりつきません。

筋肉量は１年に１％づつ減っていきます。３０代で１０％、４０代で２０％、５０代で３０％・・・・・・・・・・、

これから春に向かい、御一緒にしなやかな体づくりをしてみませんか？