こんにちは😊
マインドとカラダをお掃除するヨガを
お伝えしてる古典ヨガ講師のNahoです。
先日、中国新聞が新規事業で始めた
どこでもYOGAの講師にお声かけ頂き
ひろしまハイビル21というビルの17階で
ヨガをお伝えさせて頂きました。
せっかくなので、夕日と広島市内をバックに
シルシャーサナをとってみました😊
どこでもYOGAは、その名前の通り
その場所でその時に出会う人と人、人と場所、
人とヨガを繋げるコンセプトに、
様々な場所で開催されてます。
新しい場所や新しい人、物事に出会うことで、
新たな自分に出会える可能性が広がります。
自分は○○だから、、、と
そこで思考を止めてしまうと、
そこから先の自分に出会えません。
今の自分、今までの自分は、
○○だったかもしれないけど、
(それすら自分の思い込みかもしれないし、
自分が自分だと思ってる一部かもしれないし)
自分は、○○だから、、、で思考を止めず、
常にニュートラルな状態で
新しい事にチャレンジしたり、
新しい場所へ行ったり、
新しい人に出会ったりすることで、
新しい自分に出会えて、
常に未来は可能性に溢れて
ワクワクしてきます💖
マットの上でも同じく、自分のカラダは、
これが限界と思っても、
練習を止めずに
コツコツ正しい練習を積み重ねることで、
新しいカラダの感覚に出会えます。
ポーズが取れないからダメだ、
カラダが硬いから出来ないと
そこで思考を止めるのではなく、
自分の現状を知り、
今出来る所から1mm深めてみよう、
そのためにはどうしたら良いだろう？
出来ない動きに出会っても
もう一回やってみよう！
もう少し長くキープしてみよう！と
試行錯誤しながら
カラダとの対話を繰り返すことで、
以前は、知らなかった新たな
カラダの感覚に出会えて
いくことが出来るのです🙆
そして、マットの上での練習で得た経験を
日常生活へと繋げていくことで、
肉体のみならず、マインドも変化し
日常生活が、そして、
人生が快適に変化していきます。
快適な人生＝問題がないという訳ではなく、
問題がやってきた時にどう対応したら良いか
正しい選択、行動が出来る様になっていきます。
決して一朝一夕で変化する訳ではないですが、
少しづつ少しづつですが、変化していけます。
ヨガの練習は、日常生活に繋がってこそ
意味があります。
少しづつ少しづつの変化を楽しんで
積み重ねていきましょう😊
オンラインレッスンで
お会い出来るのを楽しみにしてます😉
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古典ヨガのオンラインZoomレッスンは、
ヨガ歴や柔軟性関係なく、
老若男女どなたも、
1回から参加OKですので、
気軽にご参加下さい
こんな方は、是非とも体験してみて下さい
・夜型→朝型にライフスタイルを変えたい❢
・身体の痛み、不調を改善したい❢
・身体の使い方を変えたい❢
・ポジティブなマインドに変えたい❢
・自己成長したい❢
・心からの笑顔で一瞬一瞬を過ごしたい❢
・瞬間瞬間をワクワク楽しみたい❢
・快眠、快便、快食で毎日を過ごしたい❢
・人生最後の呼吸の時迄、自分でトイレに行けて
ご飯が食べれて、眠れる様に準備したい❢
勿論、これら以外の理由でも、
もしくは、なんとなく気になるでも
理由や動機は、あってもなくても
何でも良いのです👍
あなた自身の心身の健康の為、
自己成長の為に是非とも、
古典ヨガオンラインレッスンに
気軽に参加してみて下さい
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《5月オンラインレッスンスケジュール》
【🌅朝ヨガ】⌚6:00～6:30
月曜日～土曜日
※日曜日&祝日お休み
《参加費》
1回/1,000円
4回/3,600円（当月）
10回/8,000円 (当月)
【☀️昼ヨガ】
⌚（月）〜（木)(75分)
(月)6,13,20,27(14:00～15:15)
(火)7,14,21,28(11:00～12:15)&(13:30～14:45)
(水)1,15,22,29(15:00～16:15)
※祝日お休み
《参加費》
1回/1,500円
4回/5,000円（当月）
8回/9,500円（当月）
【🌌夜ヨガ】⌚21:15〜21:30
(月)〜(金)
※土日祝休み
《参加費》
1回/800円
4回/3,000円（当月）
8回/5,600 (当月)
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【1ヶ月受け放題メニュー】
ALLヨガ(朝、昼、夜)1ヶ月受け放題12,000円
【オンラインレッスン参加費支払い方法】
ゆうちょ銀行 or PayPay
【レッスンお申し込み方法】
DM もしくは、 shantiroom9☆gmail.clm
(※☆→@変更お願いします↑)
に✉️メッセージ下さい😉
ヨガの練習を通して自分のカラダとの
対話を積み重ね、
快睡、快便、快食な瞬間を
積み重ねていきましょう😉
オンラインでお会い出来るのを
楽しみにしてます💖