こんばんは
マインドとカラダのお掃除をお伝えしてる
古典ヨガ講師の鍵山ナホです。
今日で2月が逃げて行きますね
3月が去ってしまう前に、
3月のやるべきことの優先順位を把握して、
紙に書いたり携帯など入れて、可視化して、
更にそれに向けていつまでに何をしたら良いのか？スケジュールを立てて動いて行きましょう🎵
やみくもに、もしくは、なんとなく
動くのでなく、
かといって怠慢に陥ることなく、
進み続けること。
最初は、先ずは小さな事から
やるべきことをいつまでにやると決めて、
その自分との約束を守る練習を
積み重ねていきましょう
その為には、常にマインドに気付きを
持つ事が大切です。
何故なら、マインドは、
同じ事を繰り返す習性があり、
気付きを持って選択し続けないと、
今までと同じ選択や行動パターン、
思考パターンを繰り返していきます。
なので、自分の思考、言葉、行動に
気付きを持ち、更にその三つを同じにしていく
気付きが必要なのです。
しかし、いきなり自分の思考、言葉、行動に
気付きを持つと言っても、
なかなか難しいので、先ずは、
マットの上のヨガの練習で
カラダに気付きを持つ練習から
始めていくと良いのです。
古典ヨガのオンラインレッスンは、
ヨガ歴や柔軟性関係なく、
老若男女どなたも、
1回から参加OKですので、
気軽にご参加下さい
こんな方は、是非とも体験してみて下さい
・夜型→朝型にライフスタイルを変えたい❢
・身体の痛み、不調を改善したい❢
・身体の使い方を変えたい❢
・ポジティブなマインドに変えたい❢
・自己成長したい❢
・心からの笑顔で一瞬一瞬を過ごしたい❢
・瞬間瞬間をワクワク楽しみたい❢
・快眠、快便、快食で毎日を過ごしたい❢
・人生最後の呼吸の時迄、自分でトイレに行けて
ご飯が食べれて、眠れる様に準備したい❢
勿論、これら以外の理由でも、
もしくは、なんとなく気になるでも
理由や動機は、あってもなくても
何でも良いのです👍
あなた自身の心身の健康の為に
是非とも、古典ヨガオンラインレッスンに
気軽に参加してみて下さい
・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
《3月オンラインレッスンスケジュール》
【🌅朝ヨガ】⌚5:30〜6:00
3/12(土)〜18(金)は、
朝チャレンジの為、
お休みにさせて頂きます。
※毎週日曜日休み(祝日はあります)
3/19(土)は、瞑想WS参加の為、
3/20(日)に変更
22(火)、26(土)は、5:00～
自分がコース受講予定の為
夜ヨガに変更させて頂きます。
ご迷惑おかけ致しますが
よろしくお願いいたします✨
《参加費》
1回/1,000円
4回/3,600円（当月）
8回/8,000円 (当月)
【☀️昼ヨガ】
⌚（月）〜（木)14:00〜15:15(75分)
*(金)のみ 10:00～11:15
(月)7,14,28
(火)1,8,15,22,29
(水)2,9,16,23,30
(木)3,10,17,24,31
(金)4,11,18,22
※祝日お休み
《参加費》
1回/1,500円
4回/5,000円（当月）
8回/9,500円（当月）
【🌌夜ヨガ】⌚21:15〜21:30
(月)〜(金)
※土日休み（祝日はあります)
《参加費》
1回/800円
4回/3,000円（当月）
8回/5,600 (当月)
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【1ヶ月受け放題メニュー】
🌅朝ヨガ1ヶ月受け放題12,000円
🌛夜ヨガ1ヶ月受け放題11,000円
受け放題メニュー参加の方で朝チャレンジ参加される方は、5000円offになります
※3月朝チャレンジ
是非3月朝チャレンジ（どなたも参加OK!）も
気軽にご参加下さい
【レッスン参加費支払い方法】
ゆうちょ銀行 or PayPay
【レッスンお申し込み方法】
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まだ繋がってない方は、先ずは、
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