●9歳から頭痛に悩んでいます。
あなた専用のオーダーメイドヨガで、子育ても身体づくりもラクで楽しく！！ヨガインスト楽ター 永見静香です。
私は９歳（小学３年）の時から「頭痛持ち」です。
今年で４０歳になったので、かれこれ３０年「頭痛」と共に生活しています。
診断名が付いたのは１８歳の時。
仕事中にいつもの頭痛と嘔吐で職場の近くのクリニックに行きました。
そこで、初CTスキャンと医師の診断でわかったのが「偏頭痛」
それまでは脳に異常があるんじゃないかとずっと思ってたんですよね。
だって、頭痛くて、寒気がして、手足が痺れて、で、嘔吐と下痢でしたから。
でも、その時「偏頭痛」ってわかって安心したんです。原因がわかって良かったって。
それからは、この病気とうまく付き合っていけばいいんだって気づいたんですね。
気づいたことで予防する方法や、頭痛の予兆がわかるようになりました。（20年の経験）
●暗点や光（ギラギラ）で視界が悪くなる、視野が欠ける
●頻尿
●生理前後
●多忙→休暇
●激しい運動の翌日
●肩こり
●天候の変化
●アルコールの摂取（特に赤ワイン）
●卵や乳製品を摂りすぎた時
●睡眠過多（要するに寝すぎた日）
上にあげたものは、私個人が感じた事なのでみんなに当てはまるものではないと思います。
だけど、長ーい経験上で、これだけの事を感じとることができるようになりました。
「気づき」があっただけで、こんなに自分の体や生活を見直す事が出来るようになったんです。
さらに、31歳から本格的にヨガをするようになって感覚はもっと鋭くなったと思います。
朝起きた時点で、最近は予兆を感じる事が出来るようになったので、すぐに対処する事ができます！！
それもヨガのおかげではないかと思っています。
１日を明るく過ごすためにも、ヨガは私にとってはなくてはならないものです。
薬に頼らず、自分の力で病気を克服する力を養うこと。
自分の身体をよく知り、自分の身体や心としっかり向き合うこと。
それがヨガなんですよ！
頭痛でお悩みの方がいらっしゃったら、ぜひ一度ヨガをして見てください。
『ヨガ』があなたの生活の質を上げるアイテムになるかもしれませんよ🌈🌈
インストラクターshizukaから直接いろんな事知りたいと思ってもらえたら完全個別のオーダーメイドヨガにご参加ください！
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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