今年初めての
放課後デイサービス（がんばりっ子甲南山手）の
キッズヨガセラピー☆
「先生！あけましておめでとう」
の声が飛び交いました。
毎回楽しみにしてくれてる
ヨガの時間✨( ✪‿✪ )✧
今日はお正月にちなんで
『干支ヨガ』をしました。
まずは十二支の絵本を読んで
ウォーミングアップ
「十二支言える？」
「次は何だろうね〜？」と
12種類の生き物のポーズを
干支順にからだで表現していきます。
みんなですると楽しいし
ピタッとポーズが決まると
気持ちもピシッと引き締まります！！
腹筋背筋を使ったバランスのポーズは
子どもたちの体幹筋を鍛えるのに
もってこいです。
遊びながら筋力アップできますよ⤴️
しっかり身体を動かして
体がポカポカ温まった後は
今年2017年にやりたいことを
聞いてみました！
☆跳び箱いっぱい飛びたい
☆ゲームいっぱいやりたいからDSのソフトほしい
☆ダイエットしたい（まだしなくていいけどね）
☆ジョギング続ける
☆お正月をもっと楽しみたい
それぞれ、いろんな「やりたいこと」を
お話ししてくれました☺︎
なるべく早いうちに、みんなの「やりたい」が
叶うといいね✨
さあ！！
今年も一年よろしくお願いします( ✪‿✪ )✧
【靜yoga】
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■里帰り出産
■産休・育休中
■赤ちゃんと一緒に何かしたい
■抱っこと授乳で肩と首がこる
■骨盤のゆがみや開きが気になる
■産後お腹がひっこまない
■ダイエットしたい
といったママたち
■肩こり、腰痛なんとかしたい！
■毎日疲れる、疲れが取れない
■体力、筋力の衰えを感じる
■病院から紹介された
■ヨガしてみたい などなど
身体や心に悩みを抱える
OLさんや年配の方たち
お医者さまに「ヨガしたらどう？」
と言われて靜ヨガに参加されています。
神戸市灘・東灘区（本庄、本山、本北、本山南、青木、深江、甲南、田中、六甲、八幡、水道筋、篠原、宮山、山田、六甲台、赤松、鶴甲、高徳、高羽）