こんにちは♪
Shire（シャイア）です。
米国西海岸シリコンバレー在住の
瞑想インストラクターです。
2023年9月にChopra©️から認定され、
正式にインストラクターとして
活動を始めました。
瞑想スペース Shanti Shaya も
よろしくお願いいたします
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出先にいますと、
普段の生活環境とは違う
様々な状況に直面します。
瞬間がぶっつけ本番
の
チャレンジとなることも
少なくありません。
今はネットがあるので
スマホ等を上手く使えば
大抵の事はカバー出来ますが、
それでも初めての場所、
初めての雰囲気、
例えバケーションでも
多少、いやそれ以上に
肉体は緊張すると思います。
私の場合は
普段の環境が人少ないwなので、
出先は大抵「どひゃー！」と
なるほどの人混み、人波に
遭遇します
何なら大きな駅、空港辺りで
たちまちどっひゃ〜
と
なります。
以前はそういった場所で
のぼせたり、気分が悪くなったり
することが多くて、
後から寝込む
という事も
度々あったのですが、
瞑想を始めてからは、人混みも
満員電車等もかなり平気になり、
出先で体調を崩すことも
ほぼなくなりました
食べることが好きなのに、
以前は旅行先でも結構
お腹を壊したりしていたのが、
ここしばらくは、
旅先でも美味しく無理なく
頂いています
[今週も日曜日９時から♪]
以前は日本帰省の際に
必ず体調を崩していたのも、
瞑想を始めて以降は
自分でも驚くくらいに
調子が良かったりします。
日常生活での体調管理の一環で
瞑想を行う、というのは
良く聞く話ですが、
出張等の緊張感を伴う旅先でも
突発的な変更を含む移動でも
体調に影響が出やすいHSPでも
かなり有効であるなぁ〜と
出先なうwwな私は改めて
瞑想の効果に感謝しています。
ホント、素晴らしいです
Namaste（ナマステ）♪