体重が書いてある看板背負ってんの？！
相手のデータが見える
フリーザ様のカウスターでもつけてんの？！
のっけから、ドラゴンボールネタですみません！
知らない人は知らない、
知ってる人はめちゃ知ってるネタです
私、
最近痩せた？！
って言ってもらいます❤️
3、4年前ぐらいの私の写真見てもらうと
あらびっくり
ベイマックスかと思います。
体重は…
今とそこまで変わりません。
多少は違いますが…
でもこの写真を見て、今の私にあったら
100%の人が
すごい痩せたね！！！
と言います。
あ。この写真は
パワージュエルを初めて
1年ちょっとの頃ですかね
3年と少し前ぐらい。
そのあとがこれ
半年後ぐらいだと思うのです。
久々に髪切ったあとなので❤️
多分ここ最近で一番痩せてた(笑)
でもね、カウスターとか付いていなければ、
この人体重何キロってわからない。
サロンのお客様でも、やっぱり
体重を減らしたい
人は多いです。
それも大事！
でもある程度の年齢がいってから
体重がぐんと落ちるダイエットは
危険です
いや…
体重がぐんと落ちるダイエットは
誰にとっても危険です。
特に女性はリスクが大きいと思う。
髪はパサパサ、肌はボロボロ、体力は落ちる…
筋肉減るから体温下がる
体のあちこちに不具合出る
しわっしわのカスッカス
取り戻すのにどれだけかかるか？！
(体重じゃないよ、他のものね！！！)
焦らなくても
実際、すっきりしてくれば体重は変わります。
うさぎとかめの法則
健康的に痩せるって月に3kgとか
いろんな情報がありますが、
実際3ヶ月で10kgも別に夢ではありません。
元が大きければいとも簡単。
標準からちょいぽちゃの人は3ヶ月で10kgは
お勧めできません。
元が大きい人も、たるみがハンパなくなります。
せめて一年ぐらいかけて
筋肉程よくつける
インナーマッスル大事
体温上げる
ちゃんと食事をとる
よく寝る
よく笑う
感情を押し込めない
こんな感じ
すると、案外体重は減ってなくても、
細くなってるの
いやいや、体重もちゃんと減ってるから
3年前の私と違うのは
体温が上昇したこと
ひざ上で止まって上がらなかった
ジーンズ(ストレッチなし)が上がること
むくみの解消ができるようになったこと
ただ、ちょっと私自身目標があってw
3月までの2ヶ月、
食べないダイエットはしませんが
結果を出せるように動いています
一緒に頑張る人
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パワージュエル協会認定講師
江森 英統子
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