ジメジメがまた戻ってきましたね
安定しないお天気です。
8月のスケジュールUPしました。
久しぶりにオンラインレッスン、土曜日に行う予定です。
ここ2週間くらい、股関節痛に悩まされています
調子が悪いな～と感じながら、グイグイと乱暴にストレッチしてしまったのが原因です
自分の身体は雑に扱いがちなので、反省しております・・・
痛みが出るアーサナがどれか確認して、どこの筋肉が痛んでいるのか、ようやくつきとめました。
左腸腰筋が痛むようです。
レッスン中にもビキっと痛みが走ると立ち上がるのに苦労したりしています
久しぶりに整体に通いだして、痛めた原因を探っていますが、今回は時間がかかるかも
そもそも調子が悪かったのも全て、大昔の怪我が大元になっていると感じています。
この痛みで全身使ってヨガができないのが一番ツライですね
しっかり治したいと思います
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