おはようございます！
ヨガダイエット、経過報告です。
残り2週間を切りました。
1ヶ月半が経過し、現在－５．１kg
当初の目標が-４～５ｋｇだったので既にクリア
です
あと2週間弱あるのでその間にもう少し落としてリバウンド幅を減らしたいと思っています。
今回のコースを通して、私も更に学ぶことがたくさんあり、気づいたことがあります。
30代以上で痩せたいと思うなら運動は必須と何度も言ってきました。
でも、ただ体重を落とすだけなら、食事の仕方でかなり減量できます。
極端に減らしたり、●●ダイエット のように、偏った食事をするワケではなく、食べ方や食べ合わせ、食べる時間帯を守るだけで過剰に増えてしまった体重は減ります。
無理な食事制限とかではないので、ストレスもなく、それを継続すればリバウンドもしない。
＋ヨガで美脚、くびれ、バストアップ。
全体的にほっそりし、スタイルもＵＰするのが一番理想ですよね。
いつもありがとうございます♪
