ご訪問ありがとうございます。
ヨガエステセラピストのEimiです。
ヨガの哲学は
人生を豊かにしてくれる
ヨガ仲間と定期勉強会🧘♀️
今月はSUUさん担当。
テーマはヨガ哲学
「八支則(はっしそく)」について。
ヨガは
ポーズだけでなく
在り方を育てて
人生を豊かにしていくことへの実践。
「ヨガの哲学・八つの教え」
①ヤマ(禁戒)しない方がよい行い
・アヒムサ(暴力をふるわない)
・サティア(正直になる)
・アスティヤ(盗まない)
・ブラフマチャリヤ(貞操)
・アパリグラハ(執着を捨てる)
②ニヤマ(勧戒)するとよい行い
・シャウチャ(清浄)
・サントーシャ(知足)
・タパス(鍛錬)
・スヴァディヤーヤ(読誦)
・イシュヴァラープラニダーナ(祈り)
③アーサナ(ポーズ)
④ プラーナヤーマ(呼吸・調気法)
⑤プラティヤハーラ(感覚のコントロール)
⑥ダーラナ(集中)
⑦ディアーナ(瞑想)
⑧サマディ(三昧・悟り)
勉強会はそれぞれ担当してシェア。
私はアスティヤ、サントーシャ
アーサナ、ディアーナについて発表。
今回のシェアで
見直しや捉え方の発見などがあり
楽しかったです！
ヨガ仲間と学べる環境がありがたいです。
これからも教えに意識を向けて
ヨガライフを楽しく過ごしていきたい。
om shanti
#ヨガ哲学
#八支則
#yogalife
あなたの
美しい人生を
応援しています♡
☆ ☆ ☆
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Ｓｈａｎｔｉ ｇｒａｃｅ
シャンティ グレイス
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Eimi