1. 夏バテの3つのタイプ(あなたはどのタイプ?) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ A) 喉が渇く、暑がり、寝汗をかく、手足がほてる、のぼせやすい B) 体が重だるい、口の中が粘る、大便が柔らかい、足がむくむ、食欲がない C) 疲れやすい、やる気が起きない、息切れ、汗がでやすい
・・・・一番多くあてはまっているのが、あなたのタイプです・・・・
A) 陰虚症(いんきょしょう):体の過熱を防ぐ「水」の役目をする「陰」の力が弱く、体の熱がさばききれない B) 湿困症(しつこんしょう):不必要な「水」が、体内にたまった状態 C) 気虚症(ききょしょう):エネルギーのもと「気」が不足
2. タイプ別お薦め薬膳食材(スーパーで買える!) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ A) 陰虚症には:梨、ぶどう、山芋、白きくらげ、人参、いか、牡蠣、牛乳 B) 湿困症には:はと麦、小豆、すいか、冬瓜、とうもろこし、白菜 C) 気虚症には:うるち米、もち米、大麦、山芋、しいたけ、ジャガイモ、(高麗)人参、豆腐、はちみつ、豚肉、牛肉 ~出典:中医食療方~
断捨離にハマり続けている私(つまり、いつまでも終わっていない:P)ですが、最近のお気に入りはH&Mの「DON´T LET FASHION GO TO WASTE.」という取組みです。着なくなった洋服を回収してリサイクルして頂けるので、気に入っていたけど着れなくなった服も誰かに使ってもらえるなら嬉しい限りです。