週末
最近は暑い日が続いていますね
いかがお過ごしですか
さてさて、先週末はどう過ごされましたか
満月を見上げてみましたか
私はと言うと、京都へ森林浴＆瞑想に行ってきました
５月の満月は特別だそうな
５月の満月には、天と地の間に通路が開け、ひときわ強いエネルギーがふりそそぐと言われています。
アジア各地では、５月の満月に合わせて、お祭りが行われているそうです
そんなお祭りの参加しに行ってきたわけですが、満月の下何千人もの人が集まっていました
世界平和のためのお祈りや、満月の下での瞑想・・・ステキなエネルギーが沢山で神秘的な時間と
空間でした
世界平和・・・平和は心底願います
ヨガで世界平和なんて事を真剣に思う私・・・
１人１人の内なる平和が、外へと暖かく伝わればと思います
森林浴＆月光浴
山は必要なものを与え、海は不要なものを浄化すると言われています。
今自分にとって必要な方に行き、深呼吸
試してみるのもいいですねいつも、最後まで読んで頂き、ありがとうございます
今日も、よい１日を明日は満月
GWはどうお過ごしでしたか明日は満月
＋定休日です前回に満月・新月のお話をさせていただきました
その後、夜空を見上げてみましたか
今日はもう少し満月のお話を
満月は成就を感謝する日でもあるんです。
例えば・・・
努力が実を結びやすい日・・・良くも悪くも結果が出やすい。何度満月を過ぎても、結果が見えない・手ごたえ・動きすらないという場合は・・・
①スパッと断念する
②アプローチや手法を変えて再トライする
パティーや外出・デートや告白するなど、楽しい事、発展させたい事をするのに向いている
満月は『吸収』『保護』の作用が最も強くなります。何を食べても、吸収がいいので
太りやすいから、食べ過ぎ注意です
エネルギーもMAXになるので、気分も高まるので、ケンカや事故には注意して下さいね
夜電気を消して月明かりのした、静かに座り深呼吸をして、
一息つくのもいいものですよ
私はと言うと、京都へ瞑想しに行ってきます
日頃の出会いや出来事に感謝をしつつ・・・静かに満月を過ごしますまずは、夜空を見上げて、深呼吸３回
では、よい１日をお過ごしください
５月 レッスンスケジュール
５月 レッスンスケジュール３.４.５.６月 スケジュール変更はないです
レッスンスケジュールについては、
ブログ左側『ブログテーマ一覧』より、『レッスンスケジュール』にて、ご確認くださいm(u_u)m
５月ですが
５/１１（月） 10：00～シバナンダヨガ→ハタヨガ
５/３１（日） 9：00～朝ヨガ→ハタヨガ
11：30～フローヨガ→シバナンダ
に、変更となります
よろしくお願いしますありがとうございます。
OPEN １ヵ月昨日、4/29で無事 OPEN １ヵ月を迎えることができました
まだ、１ヵ月しかたってないのに・・・大げさな～って・・・
しかし
沢山の方々にお越しいただいて、久しぶりにお会いできた方や新しい出会いがあり、
皆様から、沢山の笑顔や暖かいエネルギーを頂きました
OPENして沢山の不安で押しつぶされそうになったものの・・・
毎日が、楽しく過ごせているのも、来てくれる生徒さんのおかげです
毎日が感謝の気持ちでいっぱいです
心から、ありがとうございます
毎日が勉強、スタジオも、インストラクターとしても、これからもっともっと成長していける様に、
頑張っていきます
まだまだですが、応援して下さいね
GW中ですが、お休みはなく平常通り営業です
遊びに来て下さいね～
今日もよい１日を
新月
OPENしていらい、バタバタで・・・ブログを全く更新出来てなかった・・・
って、言い訳をしてみたりする・・・
久しぶりのブログ更新です
いつも、チェックしてくれてるみんな～ありがとう
先週の土曜日、OPENして初の定休日でした。
SHANTAYA YOGAの定休日は、満月・新月
にお休みをいただいてます
なぜって声も多く聞かれます。
なぜでしょう
よく言われるのが、怪我をしやすいからと言います
古来より、人のバイオリズムや女性ホルモンは、月の満ち欠けによる影響を受けていると言われています
月のサイクルが、２８日で女性の生理の周期とほぼ重なったり、お肌の生まれ変わりも２８日だったりとか
海も、月の引力で、潮汐減少が起きたりしますよね。
人間の体も７０％が水分で構成されているため、月の引力が体内の水分に作用すると言われています
満月の時は、気が満ちてエネルギーが溢れてくるそうです
身体面では、股関節の歪みが顕著に出てきたり、内面的にはテンションがプラスやマイナスに傾きがちで、心のバランスが表面化するので、自分の心と向き合うチャンスなのです
新月の時は、浄化のエネルギーが強いのですが、月が欠けていくと、ｴﾈﾙｷﾞｰが減り疲れやすくなるんです
そんな時は、ひとやすみ
なので、満月・新月の時は、ヨガはお休み
私は、恵那の友人宅で、カレーパーティーをして、ワイワイしてました
カレーに生春巻きに～タコス～って、ついつい食べ過ぎてしまいましたが・・・
みなさんはどう過ごしましたか
月のリズムを感じながらの生活・・・ちょっと夜空を見上げて、月を見てみるのもいいものです
ＯＰＥＮnnnnnnn!!!!!!!!!
3/29（日） ＳＨＡNTAYA ＹＯＧＡ ＯＰＥＮしました
当日沢山の方々にお越し頂き、ありがとうございました
早速、レッスンを受講して頂いた、お客様
久しぶりに、お会いできて嬉しかったです
皆様、お元気でなによりでした
夕方から、お披露目パーティーをしました
沢山の人にお越し頂いて、ステキなお花やプレゼントを頂いて、ありがとうございました
こんなに沢山の、暖かい物が沢山です
ありがとうございます
ジャングル・・・
植物達から、沢山のエネルギーを貰ってます
そして、チョークアートです
チョークアーティスト・アズＭＡＸによる作品です
すごく、ステキです
チョークと言っても、落ちません。
特殊なチョーク？みたいです
この、ステキなケーキ
お隣の『オープンセサミ』さんのです
色々考えて下さって、こんなにも、ステキな
ケーキがやってしました
おいしい料理を、ありがとうございました
皆さんも是非行ってみて下さい
オススメです
Nayogaの坂野さん（面白くってステキな方です）
ＬＯＶＥキャンドルヨガで人気インストラクターの小林愛さん（明るく楽しい方）
ヨガインスタラクター派遣のshanti-naさん（スタイル抜群）
恵那や名古屋・高知からも、駆けつけて下さって・・・涙涙です
（写真を載せたかったのですが・・・みんなに了解取るのを忘れてしまい・・・
残念・・・面白い写真もあったのですが・・・。）
皆さんのおかげで、ステキなＯＰＥNとなりました
心から、ありがとうございました
また、お待ちしております
お披露目～♪
こんにちわ ＳＨＡＮＴＡＹＡ ＹＯＧＡです
あと・・・２日・・・で・・・ＯＰＥNです
今日、ようやく看板が設置となりました
ので、お店をお披露目したいと思います
お店の外観です
暖かくなれば、入口が全開でＯＰＥNです
心地よい風が入ってきますよ
フロント・受付です
レッスン後は、ハーブティーなどサービスです
ゆっくり飲んでいって下さいね
ヨガグッズも販売してます
ヨガの本や、その他色々あります
本棚の隣は、靴箱です
レッスン スタジオです
写真が小さくて分かりづらいですね・・・
ロッカーです
更衣室・パウダールーム完備です
男性用更衣室も別にあります
男性も是非ＹＯＧAして下さいね
レッスン後、お化粧直しもできます
この看板が目印です
3/29（日） １０：００～ＯＰＥＮです
お気軽にお越し下さい
開始～♪
3/20～予約・問合せの受付を開始しました～
電話 ０５８－２１３－７０７２
mail shantaya8@gmail.com
(メールにて予約の場合は、
希望のレッスン日時・氏名・連絡先を記入下さい）
営業時間 9：30～最終レッスン開始時刻
までとなります。
皆様からの、ご連絡を、心からお待ちしてます
レッスン詳細
レッスン詳細
はじめてのアシュタンガ
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動（ヴィンヤサスタイル）させ、ダイナミックな動きの中でポーズを行うのが
特徴です。運動量は多いので、汗をかき、強くしなやかな筋肉を手に入れたい方向け。
Sivanannda Yoga（シバナンダヨガ）
シバナンダヨガは、身体を動かすだけではなく、瞑想や呼吸法などをバランスよく取り入れたヨガです。
初心者から上級者まで、幅広いレベル向け。
Flow Yoga（フローヨガ）
身体の動きと呼吸を融合させながら、流れるように一連の動作を行っていくヨガです。
運動量は多いので、汗をかき、身体を引き締めたい方向け。
Hata Yoga（ハタヨガ）
ひとつひとつのポーズにじっくり時間をかけて行っていくヨガです。
正しい姿勢の身につけ方・しなやかな筋肉・バランス感覚・集中力を養っていきます。
ヨガ初心者や、じっくり取り組みたい方向け。
Yin Yoga（陰ヨガ）
ひとつのポーズを長く保ちながら（5分～10分）、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しほぐしていく
ヨガです。ポーズを長く保つことで、自分自身の内面を観察し、心身共に癒していきます。
初心者から上級者まで、全てのレベル向け。
Yin&Yang（陰＆陽）
全ての物事に陰と陽があるように、ヨガにおいても身体を動かし筋肉を鍛えていくものを陽ヨガと
言います。前半は陽ヨガでアクティブに身体を動かし、後半は陰ヨガでゆったりと心と身体を
ほぐしていきます。初心者から上級者まで、全てのレベル向け。
朝Yoga
本来ヨガは朝行うのが効果的とされています。
朝一番、新鮮な空気をたくさん身体に取り入れて、１日を元気にスタートしましょう。
初心者から上級者まで、全てのレベル向け。
Kids Yoga（キッズヨガ）
5歳から10歳くらいまでを対象とした楽しいヨガクラスです。
は、運動量の目安です各コース初心者からＯＫです