なんとなーく、白砂糖を摂るのをやめてみてます。
摂食障害になってから、甘い物が癖になってた。
つい2週間前まで、こんな食生活が普通だった私。
朝 菓子パン
昼 ベーグル
おやつ クッキー
夜 和食
深夜 アイス
その他 飴たくさん
特に、飴とアイスは毎日絶対欠かせなくて。
砂糖依存だなー って気づいてたけど、やめられなかった。
やめるのが怖かった。
でも心屋先生の考え方を学ぶにつれて、
手放してみてもいいかな、やってみようかな、、、
えい、白砂糖とさよならしてみよう！ と決めた。
今は玄米が主食の生活。
ストイックな砂糖断ちはしていないけれど、お菓子類は食べてない。
フルーツはOKと決めて、なんとか続いてる。
どうなるかなー