残業〜 そして早出(´･_･`)

ここのところ、残業が多め
今月最後まで、諦めないで数字を
追いかけます

酵素生活を始めて、
からだのいろんな変化はありますが
仕事上役立ってるのは

生理前の不調がなくなったこと

バイオリズムに支配されていた私が、
生理前の不調の時期も
気持ちを上手にコントロール出来る
ようになったこと！

トラブルにも落ち着いた対応が
うまく出来る様になった

これは、本当に助かってます

どか食いや炭水化物おばけも
（生理前にパスタなどの炭水化物を
異様に大量に食べたくなる現象）
なくなったし

愛用してる
寺田本家の酒粕で作った
生きた酵素と乳酸菌がたっぷりの
サプリのおかげなのかも↓

微生物達の力をかりて、
免疫、ホルモン、神経を整えよう！！


エムグレース

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犬もバテバテヽ(´o｀；？

暑い中
の追い込みに少々バテ気味です

ペットショップのワンちゃんも
暑さ対策？

凍らせたペットボトルを枕に
寝てました～

氷枕いいかも～


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アジアン‼

仕事の追い込みで忙しい毎日です

お弁当作りは続けていますが、
金曜日はおつかれさまも兼ねて
外食が多くなります

今日はタイレストランへ

アジアン料理は酵素生活的にも◎

酵素たっぷりのグリーンパパイヤの
サラダでスタート

トムヤンクン

揚げ物も

チキンのココナッツミルク煮

米粉のヌードル
お野菜たっぷり

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話題の酵素「被曝による発がんリスク軽減効果」と専門医

　女性誌や健康番組で相次いで酵素特集が組まれ、芸能界でも小森純（25）や吉川ひなの（31）らが、ダイエットや美容のために酵素食品を愛用していると公言するなど、酵素が大ブームだ。酵素を生かした治療を取り入れている鶴見クリニック（東京・八丁堀）の鶴見隆史院長はこう話す。

「そもそも酵素というのは私たちの体の中にあって、消化から排泄まで健康を保つ上で必要不可欠な物質なんです」

　酵素には、体内の毒素を掃除し細胞の老化を防いでくれる働きがあるために、アンチエイジングの効果も期待できるという。

「酵素は、老化の原因となる活性酸素に対抗する抗酸化物質のひとつです。この時期気になるシミやしわは、皮膚の中に活性酸素が発生することが原因なのです」（鶴見院長）

　活性酸素は病気のもとにもなる。動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病を引き起こし、最悪の場合、細胞のDNAを壊すことによってがんを引き起こすことが知られている。

「体細胞が放射線にさらされると活性酸素が体内に発生し、その働きによってがんが発生するといわれています。したがって酵素を摂取することで、被曝による発がんリスクを避けられる可能性が大いにあると思います」（鶴見院長）

※女性セブン2011年8月11日号



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八月になりました！

三日ほど研修で家を明けていました
食生活が少々乱れたので、
明日からまたきちんとしなきゃ

いよいよ八月です。
目標の八月末の測定結果が楽しみ
今のところ順調です


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