子どもの頃から柔軟体操が苦手でカラダがガッチガチな私。
今更ながら、若い頃にストレッチの重要性に気づいて毎日運動してたら、それなりのスタイルを維持できてたんじゃないかと後悔している。
が、しかし！
自分の人生において一番若いのは「今」だという、すごくあたり前なことに気づいて、YouTubeで動画を見ながらストレッチしている。
今日やった動画はコレ↓
下のアピアランスTVはやりやすい運動がたくさんアップされてて、ちゃんと筋肉の説明も加えてくれるから意識しやすく、一番参考にしてるチャンネル。
お尻を一回り小さくするのことと、前屈できるようになるのが足元の目標。
夏までにどうなってるかな？
ちゃんと続けられてるかな