久しぶりの計測から、少ししかたっていませんが、２日間のカーボローディング後の結果を確かめるため、ふたたび計測。水曜日までとは打ってかわって、炭水化物中心のメニューが中心のため、逆に体重は増えてしまうのはわかっていますが、そのレベルは…。
【体組成計の結果─４／１６】
体重 ５５．２ｋｇ （＋０．４ｋｇ）
体脂肪率 １３．７％ （－０．７）
内臓脂肪レベル ４ （±０）
筋肉量 ４５．２ （＋０．７ｋｇ）
推定骨量 ２．５ｋｇ （±０）
体水分量 ３４．９ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
基礎代謝 １，３０３ｋｃａｌ／日
確かに体重は増えていますが、ほとんど誤差範囲内か。水分量が同じくらいで増えているので、炭水化物食（水分を含む）の影響と考えれば、一応成果があったといえるか。でも、それほど変化は見られません。あしたとあさってのレース前でどれだけ貯めこめるかが、レース成否のカギになりそうです。
とにかく体重激増にならなかっただけ、成功といえるかもしれません。