こんにちは
パーソナルカラー診断サロン shan-to
＜シャント＞ ゴウダサトコです
少し涼しくなると、運動したい気分になる私
ピラティスも前から気になっていたのですが
今までちゃんと体験したことがなかったので
今回はお友達と行ってきました
＜k`s バレエピラティス＞
先生は元プロバレエダンサーでとてもきれいな方です♡
まずは呼吸方法を教えてもらったのですが
肋骨をひろげて、しめる～というのがなかなか難しい！
はたしてちゃんとしまってるの？？
一応イメージはしながらはやってましたけど（汗）
その後、いろいろなポーズをしたのですが
気づけば汗がタラタラ～～っと流れてきます
激しい運動をしたわけでもないのにすごい！
普段使わないインナーマッスルが使えたのかな？
背中もシャン！と伸ばさないといけないので
これも結構疲れます
し、しかし
足が、、あがりません！
先生がやると美しいポーズでも私がやると
・・ひっくり返ったカエルのようでした・・（笑）
終わったあとは
『たくさん水分とってくださいね、悪いものがでていきますから』
と先生にいわれました
家に帰るとなんだか程よく疲労感
疲れているけど、すっきりした感じ
これは続けられるかも♪
パーソナルカラー診断サロン shan-to
＜シャント＞ ゴウダサトコです
少し涼しくなると、運動したい気分になる私
ピラティスも前から気になっていたのですが
今までちゃんと体験したことがなかったので
今回はお友達と行ってきました
＜k`s バレエピラティス＞
先生は元プロバレエダンサーでとてもきれいな方です♡
まずは呼吸方法を教えてもらったのですが
肋骨をひろげて、しめる～というのがなかなか難しい！
はたしてちゃんとしまってるの？？
一応イメージはしながらはやってましたけど（汗）
その後、いろいろなポーズをしたのですが
気づけば汗がタラタラ～～っと流れてきます
激しい運動をしたわけでもないのにすごい！
普段使わないインナーマッスルが使えたのかな？
背中もシャン！と伸ばさないといけないので
これも結構疲れます
し、しかし
足が、、あがりません！
先生がやると美しいポーズでも私がやると
・・ひっくり返ったカエルのようでした・・（笑）
終わったあとは
『たくさん水分とってくださいね、悪いものがでていきますから』
と先生にいわれました
家に帰るとなんだか程よく疲労感
疲れているけど、すっきりした感じ
これは続けられるかも♪