昨日はひっさびさにパフェ食べちゃった
うまし～
ハロハロ～～～
先月１ヶ月間頑張ってセミナーに通った話をしたけど
やっと終わって認定証もらいました～～
「ペルヴィックストレッチ オブ インスティチュート 認定インストラクター」
なるものデッス
ペルヴィックとは骨盤て意味で、エクササイズやストレッチで
歪んだ骨盤、体を治していくもの。
ダンスをしている人だけじゃなくてもたくさんの人がどこかしら
「ここが痛いのよね～」とか「なんか調子悪いのよね」って。
私も長年ダンスをしているから首やら膝やらを壊しているので
自分で治していけるならいいなっ
て思い、始めたんだけど・・・
自分のためだけじゃなくて、こんなにいいものがあるならみんなにも
伝えてあげたいなって思いから資格をとることにしました
そして今月からこのペルヴィックのクラスをお試しクラスということで
始めます
７／１２．２６ １２：１０～１３：００ 下北沢スタジオルゥ
７／１６．２３ １９：００～１９：５０ ＮＡＳ港北
ＮＡＳ港北はスポーツクラブなので会員さんオンリーです。
下北沢の方はだなたでもＯＫ
運動を全くしたことないＯＬさんとかも予約されているので
興味あるかたはお気軽に～～連絡してクダサーイ
少人数なので、一人ずつ姿勢のチェックもさせてもらいマス
骨盤の歪みが治ると痩せるとかスタイルがよくなるとかだけじゃなく
内臓が正しい位置に戻るので、肌つやがよくなったり
自然治癒力や免疫力の向上にも役立つといわれています
毎日暑いけど夏バテしないように体の中からキレイにして
元気に乗り切っていきましょ
ではでは楽しい日曜日を～～～