野球観戦！

土曜日は

東京ドームにて巨人vs.中日

ありがたいことにネット裏の

スターシートのチケットを頂いた

娘と彼女の巨人大ファンのお友達連れて

清楚な装いと淡いメークで現れた彼女

ファンとはいえやはり女の子

かっ飛ばせーってノリにはならないのね

…

と

思いきや

席に着くなりバッグからおもむろに取り出したのは

巨人のユニフォーム

しかも3着入っていた

ピンクの可愛いジャケットを脱ぎ捨て

あっという間にかっ飛ばせーの雰囲気100%に

そして娘にも差し出した

もう１着は明らかにわたくし用と確信したが

流石に勧められなかったようで

そしてわたくしも、それ、着ていい？とは言えず

バッグに収められたままになった

その後間もなくジャビットくんのパペットや応援グッズが飛び出し

もう立派なサポーターと化したわたくしたち3人

しかも試合は競り合いが続き

エキサイティングで興奮！

最後は長野さん！！

やってくれました！！サヨナラ勝ち

しかも

亀井選手が放ったファウルボールを見事にゲット

娘のお友達にあげるとそれはもう

こちらが幸せになるほどの笑顔を見せて喜んでくれた

なんてラブリーな子でしょ！！

とってもスペシャルな土曜日を

十二分に満喫出来た１日だった

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ヒトは水分

イタリアンワイン　キャンティクラシコを

ステーキつまみにボトル半分ほど飲んで

お風呂

文庫本持ち込み

短編を一通り読み

この暑い夜にかなり体温上げて出た

うちわでモーレツに扇ぐそれはまるで

酢飯の水分飛ばすかのようだ

そして今朝

51キロあったわたくしの体重は

49.3キロに！！

驚異の変動につい

本日のタイトルが頭をよぎった

やっぱりヒトは水分

ほぼ水分だね

脂肪だってあのタプタプな白い塊の

いや

脂肪は塊じゃなかった！

吸引出来るくらいだからね

そう、脂肪だってほぼ水分

喜んでるのは朝のうち

これからプーアル茶をしこたま飲んで

美味しい楽しい五目寿司をぱーくぱく食べれば

すぐ大台を越すんだから

でもね

食べた事を後悔したり

乗り気じゃない食材を仕方なく食べたりするダイエットは

もうしないと決めたら

食べる事が楽しくなった

美味しいと思うものを

美味しく楽しく食べて

量だけコントロールすればいい

ご飯好きなのに低GIとか

お肉好きなのにノンオイルサラダなど

間違いなく間違ってる

ご飯に雑穀混ぜたり

サラダにもしっかり上質のオイルをかけて

脂が比較的少ないお肉をジュージュー焼いて

きちんと食べればいいんじゃない？

わたくしはそれに加えて

ご飯は１日1膳

お昼はお腹空いたらSOYJOY

夜はタンパク質中心と

ルールを決めてある

昨日も250グラムに近い量のステーキ

ペロリと食べたし

一生ダイエットするなら

幸せにやりたい

そう

女子は一生しないと…ダイエット

年齢や体力に合わせて

常に自分を

磨いていきましょ





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ずっとお寿司

一昨日たくさん飲んだから

昨日は朝ごはんを抜いて

お昼にサムゲタンを食べた

美味しいけど

やはりランチをとると夕方から胃がもたれてくる

夜は梅酒

今朝ようやく内臓のご機嫌が良くなったので

ハマってる五目寿司をたくさん食べた

お茶碗一杯でも

いろんな具材が入ってるから

ご飯自体はそれほど多くない

五目寿司は

＋お味噌汁でまごわやさしいになってしまう

完全栄養食だと確信している

寿司酢に使う砂糖だって

作るとき加減すれば問題ない

わたくしは

卵入りのお味噌汁と

納豆を一緒に食べる

納豆は勿論ご飯には掛けず

いちばん最初に食べる

そして

朝一からたっぷり飲むのが

プーアル茶

やかんでめいっぱい作るのだが

会社用にペットボトルに入れたら

後は飲みきってしまう

かつて香港へ行った時初めて飲んでから

その独特な薫りと飲んだ後の爽快感に

すっかり惚れ込んでしまった

中国茶の代表といえばジャスミン茶という概念が

プーアル茶に入れ替わった瞬間であった

朝ごはんをしっかり頂くようになってから

ダイエットを志す者が永遠に囚われる

飢餓感が

薄皮を剥がすように1枚また1枚と

取り除かれていく心持ちになってきた

そんな最近の

わたくしの朝である





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