Sat Nam
今日のハイキング🎶 空気すんでて氣持ち良かった～。
登り坂のときにふと思ったこと。
私・・・足を上に上げる筋肉弱くなった？
そこからはもうそれにロックオンで足を上げるを意識しまくり
特に左股関節辺りが弱いのもあって、そこが氣になって氣になって・・・。
これが弱くなると足をずるとか、転びやすくなるとか・・・
格闘技でお腹に膝蹴りしたりするじゃん。
それって効くの？・・・と思っていたけど。
たぶん私がやっても全然効かないけど、プロやったら半端ない引きつけ度で
むちゃくちゃ痛いんだろうなとか・・・
そういうことだね～と身体と会話しながら1時間半のハイキング。
これってたぶん足を持ち上げる、引き上げる筋肉だから腸腰筋辺りなのかな？
そこが固くなったり弱くなったりすると
たぶん・・・
腰痛が出たり
便秘になったり
膝が伸びなくなったり
歩く、走るが苦手になったり
姿勢が悪くなる
何かそんな感じ。体感で調べてはないけど
日常にも足を引き上げるを意識してみよ～。