ほう、このネタですか、
久しぶりに、体調のことを、書きましょうか
なんやかんやと体調は安定しておりまして、仕事をちゃんとできています、
時々足に激痛が走ったりするのは相変わらずですが
ストレッチと、体幹トレーニング、、と言ってもお布団に入ってからの
なんちゃってトレーニングですが
継続しています。気圧に左右される状況もあり、身の置き場がなく寝ても起きてもいられない、、なんてのも月に数日有りますし、頭痛やら、咳やらは相変わらず。
気にしてもしゃーなしですから、対処療法て乗り切っています。
とにかくストレッチ！！咳は龍角散
忙しいとなんとか乗り切れるものです、
ただ、メンタルがね、、、、
すごくイライラしてますよ。
身体がしんどいとイライラしますねぇ
眠れないのが今はしんどいかな、去年からだから長いな
もうね12時まで布団に入らないことにしています
眠れないのに布団に入ると、スマホ見たり、スマホゲームしたり
ダメでしょう。スマホが一番身体によくないのだ
TVで動画を見たり、アマプラやディズニー見たり
本を読んだり
しっかり眠れるようになるにはどうすればよいのか
わっかってますけどね、ストレスの素が無くなればいい
それはしばらく難しいだろうな
