とらの朝食
浮腫みスッキリさせるために
いや
プロトコールによると
肝臓デトックスが目的なのだけれども
自分としては
年末年始に普段食べ無い様な
添加物入りの物も食べたり
飲んだり飲んだり飲んだり〜
うん
飲んだなあ〜ひとりで深夜まで
だらだらと
2年前の自分に再会
確かに
目的の通り肝臓狙いなのではあるが
やっぱり
下腿の浮腫み
ふくらはぎ辺りに感じて
不快感がある
(体重の増加は無く
普段から変動は
1kg〜1.5kgはあるのでOK)
健康的な体重増加目指してますが
なかなかです
生ニンニク入りスムージー
穀類のニンニク入りスープ
夕飯まで固形物〜🈲🈲🈲
1日目は
ホントにお腹が空いて🤭空いて
今日は少し我流を入れて
プロトコールのスムージーには
ニンニク感はさほどではなく
美味しく飲めましたが
プチ菜園のセロリが逞しく育ってたので
スムージーに入れよう
ってことで
セロリ 林檎1個 レモン1個とニンニク
その他色々〜
繊維たっぷりのセロリ
色も綺麗
美味っ
ではでは〜
夫が臭いと言わないけど
ホントは思っているのかも知れない