夫の朝食
間欠的ファスティング 13.5h
いつもの朝食
白ご飯160g
リブレ2のレポート 
5時には目覚めて
動いてたみたいで150
朝食は9時半
2時間後にピークで180
ステロイド減量されてますからね
今日で二日目
身体の炎症が酷くなりません様に
とらの朝食
酢漬けのうるめいわし昨日作って
すっかり忘れて
目玉焼きも作ってしまった
置き場所がなくて
目玉焼きのお隣に酢漬け
洗うお皿を増やしたくない
だいたい
夫が洗い片付けをしてくれるので
少しでも負担が無い様に
薬剤性の高血糖でインスリン使ってますので
食後の座りっぱなしを防ぐ意味でも
必要かと
病気療養ではありますが
家事分担で
とらもちょっと楽をさせて貰ってます
お皿洗って伏せるだけで
飛び散った水滴や泡は放置ですけど
拭き取りとか
整えるとか
そこまでは求めません
有り難や〜です
起床後
歯磨き 舌磨き後に飲む
大量の水600ml
林檎酢水
レモン汁水🍋漢方薬水
その際のレモンの皮も捨てずに
レモン水にして飲んでます
腐葉土で育ってます 丈夫
昨日残りのレモン収穫しましたが
こーんなに大きなレモン
市場では見かけません
昨年の2／3程度の収穫量なので
ひとつひとつが巨大化
更に水分補給
漢方家 (中医学)
漢方薬剤師 鍼灸家 薬膳八百屋さんも
青木満先生のブレンド茶
とらに合ったお茶
二年くらい前から冷え症になってしまって
レマイコウリュウトウ
あと1包残してます
龍眼肉は10個くらい残してます
なので
KALDIさんで購入した
♪しょうが和紅茶に
龍眼肉も入れて頂いてます
熱湯で1分ちょっと振り出して
濃いしょうが和紅茶
龍眼肉の深みのあるお味になりました
bed搬入の件は後ほど
現在業者さんがお二人で組み立て中〜
ではでは〜
