夫の晩ご飯
作り置きおかず
簡単にお豆腐に何か載せる予定が
お豆腐温めてようからの
煮た
♪木綿豆腐 舞茸 長ネギ 焼いたエビ
自作の麺つゆで味付け
♪白ご飯160g
♪アボカドサーモン
とらの晩ご飯
ほぼ一緒
♪雑穀ご飯80g
夫のリブレ2くん
グラフ暴れております
18時に遅いおやつ
ナッツと林檎1/4個
食べたら下がって来たと言ってたなあ〜
理論上はそうでしょう
生の林檎はAppleペクチン含有してる
下がりますわよね〜
糖のコントロールには良い果物です
量的には個人差があります
CGMはそんな時に役に立ちます
ではでは〜
零時過ぎてる
寝なきゃなあ〜
レポートやっと終わった
木曜日の分ですが
皆さま
おやすみなさいませ〜
いつもありがとうございます