別邸 はる樹さんの朝食
朝から品数の多いこと
朝食の時間は少しゆっくりの
8時半でお願いしました
デザートに
プレーンヨーグルトとフルーツ
白ご飯
アタクシ お代わりしましたガハハ
普段は1食80gなのに〜
200gくらい頂きました
朝7時
貸し切りのお風呂で一人ゆっくり
お腹空きました
ふふふ
夫は食べ終わってから
ご飯のおひつがあることに気がついて
お代わり断念
そして
あっと言う間に夢から覚めて
自宅でらんち
はあ〜
サラダは出掛ける前に
耐熱ガラスにお野菜カットして
真空状態で冷蔵庫に保存
シャキッと色も変わらずで
楽〜
悩んだ末に購入〜真空調理も可能
家事時間の短縮目的として
便利調理器具に
お手伝いして貰いました
野菜は切った直後から
酸化が始まりますので
2時間も経てば
野菜の抜け殻状態
ただ野菜の繊維は残りますよ
大根葉炒めも真空状態で保存しました
夫の朝食
♪白ご飯160g
♪大根葉炒め 鯖削りぶし
♪人参のぬか漬け
♪サラダ
♪ピリ辛色々炒め
冷蔵庫にちょっとずつ残ってたモノで
木綿豆腐 厚揚げ しめじ
菜園のニラ 鶏のミンチ少々
豆板醤 オイスターソース お味噌
羅漢果糖少々
とらのらんち
♪白ご飯の上に大根葉炒め おかか
あとは夫と一緒です
リブレ2くん 夫
朝食後30分でピーク 270
3時間後にグリーンのレンジ内へ
下がろうとする所で
喉の違和感のために
喉タブレットを舐めてるのがイタイ
小さい粒ですが
ショ糖使ってますからね〜
微妙に下がりきれない
丸1日
近い距離で過ごして
疑いが確信へ
それでもらんち後は
コントロールできてると
思って良いかと思います今の所
13時半らんち
ピーク1時間後で176
レンジ内には1時間以内で戻ってます
ではでは〜
次は
夕飯準備
エンドレス〜