今日はジイジの受診のため
夫より早い朝食
早いと言っても
ゆっくりな8時45分
間欠的ファスティング13時間
作り置きや
少しずつ取り置きのお菜で
構成されてます
夫の
朝食前のリブレ2くん
一泊二日のお出掛けは
疲れた様で
一度も起きることなく眠れたみたい
0時過ぎが170くらいで
経過してます
起きてない割には
全体的に高めではありますが
疲労による
ストレスホルモンが
出てるのかもしれませんね
ショ糖入りの喉タブレットは
口にして無いとのこと
9時40分 夫の朝食
白ご飯160g
ほぼ冷凍保存でレジスタンストスターチ
一旦冷やすと温めてもOK
解凍は電子レンジ極力使用せず
蒸してます
時間はかかりますが・・・
健康は失ってからではどうにもならないので
遅ればせ乍らではありますが
ではでは〜
