♪白ご飯160g
♪ひきわり納豆 粒マスタード
♪刻みおくら 醤油麹
♪ほうれん草と おかか 醤油麹
♪ぬか漬け 大根 ブロッコリーの茎
♪サラダ レタス 紫酢玉葱 レモンの果肉
ルッコラ カブ カラーピーマン
ブラックペッパー ヒマラヤ岩塩
オリーブオイル MC Tオイル 酢りんご酢
マヨネーズを少し
♪目玉焼き
♪オリーブとバジルのソーセージ
♪ 2日前に作った汁物
煮詰まってます
煮物風〜
ニラ加えました
とらの朝食
♪緑豆キーマカレー120g
ソーセージの代わりに昨夜の残り
♪酢海老
♪サラダ はほぼ一緒
紫酢キャベツと紫色に染まった柚子
♪レモン水120ml
♪barista珈琲
気になってたお部屋の
お片付け進んでいます
家の後ろヒト様には見えないところ
落ち葉がすごいいっぱい
恵みの雨が昨夜降りまして
葉っぱがしっとりしてきて
はき掃除がし易い
まとまって捨て易い
この機会を逃すと作業が大変になる
土留めのコンクリートの擁壁
ゼニゴケや普通の苔もかなり増殖
雨で潤ってる間に綺麗に剥ぎ取りました
ゼニゴケを引っ張ると
面白いように剥げる
楽しかったわ〜
高さ1m20cmちょっと
幅は3mくらいの擁壁でした
朝起き抜けに外で腕立て伏せ
モチノキぶら下がり後に
間髪入れずに
1時間ほどかけて頑張りました
一旦家に入ると
重い腰が上がらないから
序でにやりました
すっきり〜スッキリ〜
あとは外回り
ハイパーウォッシャーで
サッシ洗いが残ってます
粗大ゴミ
外にゃんこに使ってた扇風機①
夫の書斎のごっつい椅子②
お琴③
私設のゴミ置き場に運んだので
あとは粗大ゴミのシール貼って
明日出すだけ
自分のPC周りの整理
セミナー関係の資料
非常勤の公職関係の諸々書類
あとは戦没者遺族関係のこと
間違いの無いようにしなきゃと
自分のことならそんな丁寧にやらなくても
良いんだけど
ヒト様に迷惑かけない様に
パッと見たら分かる様な工夫をせねば
ではでは〜
