運動ってすごい

前進できていないと感じて

自分を責めたくなって

落ち込んで

逃げたくなってた最近

ふと運動したくなって

Youtubeで気楽に運動検索して

10分間楽しく体を動かしてみたら…

心地いい満腹感と充実感

気分がすっきり！

筋肉量とメンタルの強さは比例する

思ってたけどずっとぼぉっとしてた日々

また運動しよう！と心に決めたのでした