こんなセリフ、聞いたことないですか？
これ、本当だなって実感してます。
心も大切ですが、気分が沈んでいるときの手っ取り早い気分転換法は、動くこと！
適度な運動でうつ病も治ると言われてます。
考えてみたらマッチョな人が鬱って聞いたことないですよね。
精神力の強さは、過去の体験とかから作られることもあります。
強烈な経験から死に物狂いで脱しようと努力して、結果何があってもくじけず貫いてきた人や、
自分のやりたいことを早いうちに把握、実践し、ほかの人がかなわない経験を積んで成功した人もいます。
でも、自分にはそんな特別な経験もないし、ほかの人に比べて秀でたものもない。
そういう人でも体を鍛えることはできます。
逆に健康な体を維持して物事が悪化するというのも考えにくい。
だったらまず健康になっちゃって、くよくよ悩んでも動いて、適切な道を見出すことが出来る肉体を手に入れることが長期的に見ても、短期的に見ても重要です。
ただ、健康も一夜にしてなるものでもなく、一夜にして失うものでもないので
「このくらいいいか」から始まって、その味をしめてしまい
「面倒だからや～めたっ！」って簡単になります。
私の周りにも50代なのに全然50代に見えなくて、きれいな方が何人かおられます。
そういう人を見ていると「やはり老いもいきなり来るわけじゃないんだな」と痛感します。
小さな積み重ねが将来の自分を作っていくという事を肝に銘じ、
未来の自分像を持ちながら生活していったら
体調もよく、心も軽く、見も美しく、いいことづくめですね。
美しい人を見ると、地味でも続ける努力をしていきたいと思えます。
そういう意味でもやはり自分の理想とする人やモデルとなる人が身近にいたら実践しやすいですよね。
これ、本当だなって実感してます。
心も大切ですが、気分が沈んでいるときの手っ取り早い気分転換法は、動くこと！
適度な運動でうつ病も治ると言われてます。
考えてみたらマッチョな人が鬱って聞いたことないですよね。
精神力の強さは、過去の体験とかから作られることもあります。
強烈な経験から死に物狂いで脱しようと努力して、結果何があってもくじけず貫いてきた人や、
自分のやりたいことを早いうちに把握、実践し、ほかの人がかなわない経験を積んで成功した人もいます。
でも、自分にはそんな特別な経験もないし、ほかの人に比べて秀でたものもない。
そういう人でも体を鍛えることはできます。
逆に健康な体を維持して物事が悪化するというのも考えにくい。
だったらまず健康になっちゃって、くよくよ悩んでも動いて、適切な道を見出すことが出来る肉体を手に入れることが長期的に見ても、短期的に見ても重要です。
ただ、健康も一夜にしてなるものでもなく、一夜にして失うものでもないので
「このくらいいいか」から始まって、その味をしめてしまい
「面倒だからや～めたっ！」って簡単になります。
私の周りにも50代なのに全然50代に見えなくて、きれいな方が何人かおられます。
そういう人を見ていると「やはり老いもいきなり来るわけじゃないんだな」と痛感します。
小さな積み重ねが将来の自分を作っていくという事を肝に銘じ、
未来の自分像を持ちながら生活していったら
体調もよく、心も軽く、見も美しく、いいことづくめですね。
美しい人を見ると、地味でも続ける努力をしていきたいと思えます。
そういう意味でもやはり自分の理想とする人やモデルとなる人が身近にいたら実践しやすいですよね。