原因論から目的論へ。

今日もアドラー心理学で私が感じたり学んだ内容を紹介しようと思います。

10日間のメルアド配信の動画の中で学んだことはたくさんあるのですが、
その中でも何度も繰り返し出てきたのが、原因論と目的論でした。

「最も重要な問いは『どこから？』ではなく
　『どこに向かって？』」byアドラー

これです。

今ある環境にとらわれるのではなく、向かうべき目的にフォーカスするということですね。

本当に良く陥りがちなのですが、
「今こんな環境だからこうだ」
「この状態では理想の状態になりっこない」
なんてよく考えちゃいます。

『ザ・シークレット』（The Secret）ロンダ・バーン著　の中でも
「今私は豊かである、満たされている、幸せであると信じていい」
というような内容があったのですが、


今置かれている状況や環境を一旦置いておいて
もしいま、私がすべて満たされているとしたらと想像したとき、
自分はどう生きたいか、何をしたいかを考えたらいいという内容も思い出しました。

すると、日頃囚われている
「こんなものが食べたい」「あんなものが欲しい」「あんなことがしたい」
という様々な雑念が消えさり、一時不安を忘れ、本来の自分と向き合うことが出来ました。

私が人生の中で幸せだった時は、
自我を忘れて責任を果たし、周りの人も幸せなり、私を信じてくれ、
私も充実し、満たされていた、そんな時だったと思い出しました。

ちょっときついこともあったけど、そのきつさも辛くはなかった。

何事も多分、大変さがないことなんてないと思いますが、
心がそこに向いていればその捉え方も大きく変わるんですよね。

今はその果たすべき責任が明確ではありません。
「しなくちゃいけない」「こうなるべきだ」というものはいくらでもあるのですが、
私の心がそこにのらないんですね。

でも、私が果たすべき責任があるとして、
なりたい自分像が漠然とでもあって、

今私が取る行動がそれに対してプラスになるか、マイナスになるか。
それを意識してみようと思えました。

私もまだ自分のことを好きになったり肯定したり出来ないことがたくさんあるけど、
これをしていったら自分を好きになり、セルフイメージを高めていけるように思います。




「何が大事？」
「どうなりたい？」

「目的」＝「自分軸」を見つけ、行動することで問題が解決していく。