鬱には気をつけてください

一時期、鬱かな？って自分で悩みながらも家族へ心配をさせたくなかったので、相談はしませんでした。

でも、病院へも行かずに過食と拒食を繰り返して、寝れないから理由をつけては部屋に閉じこもってました。

で、今は？というと、かなり改善しました❗️

でも、家族へは未だに話をしてませんが。。。

精神的なものって大きいですが、仕事のことやら家庭のことで精神的なバランスを崩した時には休むことが大切です。

それも、何も考えずにゆっくりと。