みなさん、こんばんは！
寝る前に・・・ｗ
最近、肘部管症候群で
右手小指が痺れてて痛い・・・
で、あんまり触らなかったんですが
寝る前に
肘の所とかを
マッサージしてます
手で、コリをゴリゴリほぐしています
あと、手も！
痺れてるからと
あんまり触らなかったんですが
痺れてるところが
冷たいような気もしたので
寝る前にハンドクリーム付けて
しっかりマッサージ
指の付け根とかまで
しっかりマッサージしてから寝よう・・・
年齢重ねると
傷めた時に
リカバリーにマジで時間と労力かかる💦
でも、まぁ仕方ない事やしな…
皆、老いていくんやしね～
うまく自分の体と付き合って行かないとなぁ
私と旦那さんでゆっくりゲーム実況やってます♪
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